ما هو الغذاء الذي يقوي الذاكرة؟

تعرف الذاكرة على أنها قدرة الدماغ على استرجاع الأحداث الماضية القريبة والبعيدة ، وتنقسم إلى ذاكرة طويلة الأمد وقصيرة الأمد، بحيث تختص ال...

فوائد و أضرار ماء الورد

يصنع ماء الورد في البيت عن طريق وضع بتلات الورد في ماء مقطر ، ووضعها تحت أشعة الشمس القوية لعدة أيام متتالية ، أما ماء الورد المصنوع في ...

ما هي مصادر البروتينات

يعتبر البروتين من العناصر الأساسية المسؤولة عن وظائف متعددة في الجسم بما في ذلك بناء الأنسجة والخلايا والعضلات حيث يشكل البروتين والدهون...

كيفية استخدام اوميغا 3

تعتبر دهون أوميغا-3 من الدهون الصحية التي يحتاجها الجسم للقيام بالعديد من الوظائف ابتداء من النشاط العضلي إلى نمو خلايا الجسم ، و الجسم ...

ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت الشوفان يوميا؟

يعتبر الشوفان من أهم الحبوب الكاملة التي يمكن أن تكون وجبة فطور مثالية صحية وسريعة التحضير وغنية جدا بقيمها الغذائية، واشتهر الشوفان مؤخ...

أسوأ أنواع الأطعمة للكلى

من أكثر المشكلات التي تتعرض لها الكلى هي مشكلة تشكل الحصى ، حيث نجد العديد من الأشخاص تعاني من حصى الكلى حتى من دون معرفتهم بذلك ، ولا ي...

فوائد نبتة البرسيم

يعتبر البرسيم من النباتات التي استخدمت منذ القدم في علاج العديد من الأمراض ، حيث ينمو البرسيم في معظم دول العالم ونجده في الأراضي التي ت...

فوائد البيض الخفية على لاعبي كمال الأجسام

يعد البيض على قائمة الأغذية التي يستعملها لاعبي كمال الأجسام لما له من فوائد على الجسم فالبيضة الواحدة تحتوي على 7 سعرات حرارية و ستة غر...