فوائد وأضرار فول الصويا على لاعبي كمال الأجسام

يعتبر فول الصويا (Soybean) من الأغذية التي تحتوي على كمية كبيرة من البيوتين (Biotin) وهو أحد المغذيات الهامة التي تشبه الفيتامينات ، و ي...

أسباب عدم بروز عضلات البطن

عندما يتعلق الأمر بعضلات البطن فإننا نجد صعوبة للحصول على نتيجة جيدة لذلك اليوم سأعرض عليكم بعض الأسباب التي تجعلك لا تحصل على عضلات الب...

السن المناسب لممارسة كمال الأجسام

هناك من يقول أن رياضة كمال الأجسام لا يجب ممارستها من طرف الصغار في السن أو الشباب الأقل من 21 سنة ، وأنها ستؤثر عليهم في نمو طول أجساده...

فوائد البيض الخفية على لاعبي كمال الأجسام

يعد البيض على قائمة الأغذية التي يستعملها لاعبي كمال الأجسام لما له من فوائد على الجسم فالبيضة الواحدة تحتوي على 7 سعرات حرارية و ستة غر...

تعرف على هرمون التستوستيرون و فائدته على لاعبي كمال الأجسام

هرمون التستوستيرون هو واحد من أهم الهرمونات الموجودة في جسم الذكور، و يتم إنتاج هذا الهرمون في الخصيتين ، فعندما يكون الجنين في بطن أمه ...

فوائد وأضرار الحمص على لاعبي كمال الأجسام

يعتبر الحمص من النباتات البقولية، حيث يتميز بالعديد من الفوائد التي يحتاجها الإنسان في حياته اليومية، حيث كان الأطباء قديما يصفوه كدواء ...

فوائد وأضرار الحلبة على لاعبي كمال الأجسام

تنتمي الحلبة إلى النباتات البقولية العشبية حيث نجدها بكثرة في شمال أوروبا ومناطق غرب آسيا ، وتعتمد العديد من النساء العربيات مؤخرا على ا...

تأثير العادة السرية على لاعبي كمال الأجسام

لا شك أن العادة السرية مضرة بالجسم وهذا أكده العديد من المختصين وحرمها العديد من العلماء لما لها من تأثير على النفس لكن هذا ليس اختصاصنا...